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小象优品为你盘点痘痘肌的四大食品禁忌!

对于痘痘肌的女生来说,烦恼不是一点两点,熬夜容易长痘,皮肤油也容易长痘,当然经期也是痘痘疯长的时候,除了以上几点需要注意的外,饮食方面也要格外注意,今天小象优品为你盘点痘痘肌的四大食品禁忌!

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小象优品盘点禁忌一:辛辣食物

爱长痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

小象优品盘点禁忌二:油腻食物

少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本来就油腻的皮肤变得更油。

小象优品盘点禁忌三:高糖食物

含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

小象优品盘点禁忌四:发物食物

少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。


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